نظرية او عقلية السلطعون Crab Mentality هي ظاهرة يتفاعل فيها الناس بشكل سلبي ، من حيث أفكارهم أو تصريحاتهم أو أفعالهم ، تجاه أولئك الذين يسبقونهم ,على الرغم من أنهم لا يتوقعون أن تكون هناك فوائد مباشرة للقيام بذلك
يأتي اسم هذه الظاهرة من قصة عن السرطانات في دلو ، الذين يفشلون في الهروب لأنهم يواصلون سحب أي سلطعون تمكن من الوصول إلى القمة , حيث كلما وصل سلطعون الي حافة الدلو قام أخر بسحبه للأسفل مرة أخري.
يمكن أن تؤثر عقلية السلطعون بشدة على أفكار الناس وأفعالهم في مجموعة متنوعة من المواقف ، لذلك من المهم فهمها,على هذا النحو ، في المقالة التالية سوف تتعلم المزيد عن عقلية السلطعون ، وتفهم ما يمكنك فعله للتعامل معها ، وترى كيف يمكنك تجنبها.
أمثلة على عقلية السلطعون
أحد الأمثلة على عقلية السلطعون هو شخص ينشر شائعات خبيثة في مكان عمله حول زميل في العمل مستعد للحصول على ترقية ، على الرغم من أنه لا يستفيد من نشر هذه الشائعات.
يظهر مثال آخر على عقلية السلطعون في دراسة فحصت سلوك الطلاب في المواقف التي تكون فيها عقلية السلطعون هي المعيار المقبول. على وجه التحديد ، وجد الباحثون أنه عندما يتوقع الطلاب أن يتعرضوا للتنمر بسبب تحقيقهم أعلى من المتوسط عن باقي زملائهم في التحصيل الدراسي ، فمن المرجح أن يكون أداؤهم سيئًا في الامتحانات ، وبناءً عليه ، عندما أصبحت تصنيفات الطلاب خاصة وغير معلنه للجميع، مما زاد من صعوبة اكتشاف الدرجة التي حصل عليها كل طالب ، تحسن أداء الطلاب في الامتحان.
بالإضافة إلى ذلك ، توجد أمثلة أخرى لعقلية السلطعون في مجالات مختلفة. على سبيل المثال:
-عندما يتعلق الأمر بأموالك ، إذا تمكنت من البدء في سداد ديونك بعد سلسلة طويلة من القرارات المالية السيئة ، فإن الأشخاص في عائلتك الذين لا يحرزون تقدمًا مماثلاً قد يسخرون من إنجازاتك.
-عندما يتعلق الأمر بصحتك الجسدية ، إذا تمكنت من البدء في ممارسة الرياضة وتحسين نظامك الغذائي بعد إهمال القيام بذلك لفترة طويلة ، فقد يحاول معارفك الذين لا يستطيعون فعل الشيء نفسه إفساد تقدمك.
-عندما يتعلق الأمر بموقفك الاجتماعي ، إذا بدأت في الانخراط في هواية جديدة تساعدك على التواصل مع أشخاص جدد ، فقد يسخر الأصدقاء الأكبر سنًا من الهواية ويثبطونك عن الانخراط فيها.
مخاطر عقلية السلطعون
ترتبط عقلية السلطعون بمجموعة متنوعة من المشكلات ، سواء عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعانون منها أو عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يتم توجيههم ضدهم,الجدير بالذكر:
-يمكن أن تضر عقلية السلطعون بأداء الأشخاص الذين يتم توجيهها ضدهم ، ويمكن أن تؤذيهم أيضًا بطرق أخرى ، مثل التسبب في شعورهم بالعزلة.
-يمكن أن تعيق عقلية السلطعون قدرة الأفراد داخل المجموعات على العمل معًا ، وتعيق قدرة المجموعات المختلفة على التعاون مع بعضها البعض.
-يمكن لعقلية السلطعون أن تجعل البيئة العامة للمجموعة غير سارة كثيرًا.
-يمكن لعقلية السلطعون أن تجعل الأشخاص الذين يمتلكونها يضيعون الوقت في القيام بأشياء لا تفيدهم.
-يمكن أن تؤدي عقلية السلطعون إلى تضخيم المشاعر السلبية ، مثل الجشع والغيرة ، بين الأشخاص الذين يعانون منها.
-يمكن لعقلية السلطعون أن تجعل الناس يتصرفون بطريقة غير مرغوب فيها اجتماعيًا ، وبالتالي دفع الآخرين بعيدًا.
لماذا الناس لديهم عقلية السلطعون
يمكن أن تعزى عقلية الناس السلطعون إلى أسباب مختلفة.
أولاً ، في بعض الحالات ، تكون عقلية السلطعون مدفوعة بالدوافع العاطفية ، مثل عندما يريد الناس أن يشعروا بتحسن تجاه أنفسهم. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، عند استخدام عقلية السلطعون كأداة للتعامل مع الحسد لتقدم الآخرين ، أو كطريقة لجعل شخص ما يشعر بتحسن تجاه وضعه ، من خلال التقليل من إنجازات الآخرين.
بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات ، ترتبط عقلية السلطعون بمختلف التحيزات المعرفية وأشكال أخرى من اللاعقلانية. وهذا يشمل ، على سبيل المثال ، التحيز الصفري ، الذي يجعل الناس ينظرون عن طريق الخطأ إلى مواقف معينة على أنها صفرية ، مما يعني أنهم يعتقدون خطأً أن مكاسب شخص آخر ستأتي على حساب خسارتهم. يمكن أن يلعب هذا التحيز دورًا ، على سبيل المثال ، عندما يفترض شخص ما أن تقدم شخص آخر يأتي على حساب إنجازاته الخاصة ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال.
وبالمثل ، هناك تحيز آخر يمكن أن يقود الناس إلى عقلية السلطعون وهو تأثير العربة ، وهو تحيز يدفع الناس إلى التفكير أو التصرف بطريقة معينة ، لأنهم يعتقدون أن الآخرين يفعلون الشيء نفسه. يمكن أن يؤدي هذا التحيز ، على سبيل المثال ، إلى انتشار عقلية السلطعون المنتشرة بين مجموعة اجتماعية ، مثل مجموعة من الأصدقاء في المدرسة أو مجموعة من زملاء العمل في مكان العمل ، عندما يبدأ الناس في إظهار هذه العقلية لأنهم يرون الآخرين يفعلون نفس الشيء .
أخيرًا ، لاحظ أن عقلية السلطعون لا تنطبق على السلوك الذي تحركه بشكل أساسي اعتبارات استراتيجية ، مما يعني أنها لا تنطبق في الحالات التي يتوقع فيها الشخص الذي يعرضها أن يستفيد منها بشكل مباشر. على سبيل المثال ، إذا كان زميلك يُنظر في ترقيته ، فإن نشر شائعات خبيثة عنه لأنك تشعر بالمرارة لأنك لم يتم أخذك في الاعتبار للترقية يشكل عقلية السلطعون ، في حين أن نشر الشائعات تلك لن يجعلك تحصل علي الترقيه ايضا.
بشكل عام ، يمكن أن يكون لدى الناس عقلية السلطعون لأسباب مختلفة ، على سبيل المثال لأنهم يحاولون الشعور بتحسن تجاه أنفسهم ، أو لأنهم يرون أن تقدم الآخرين يأتي على حسابهم الخاص ، أو لأنهم يرون الآخرين يظهرون نفس النوع من العقلية.
ملاحظة : تتم مناقشة عقلية السلطعون في المقام الأول في سياق العلاقات بين الأفراد (على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بكيفية تصرف شخص تجاه شخص آخر). ومع ذلك ، يمكن أن ينطبق أيضًا على العلاقات بين الأفراد والجماعات (على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بشعور الشخص تجاه مجموعة) ، ويمكن أن ينطبق أيضًا على الأفراد الذين يتصرفون معًا كمجموعة (على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بكيفية تصرف مجموعة تجاه بعض الأفراد).
كيف تتحقق إذا كان شخص ما لديه عقلية السلطعون
من المفيد أن تكون قادرًا على معرفة ما إذا كان شخص ما – بما في ذلك أنت – لديه عقلية السلطعون.
العلامة الرئيسية لعقلية السلطعون هي أن شخصًا ما يحاول في كثير من الأحيان تثبيط أو تخريب الآخرين ، في الحالات التي لا توجد فيها فوائد مباشرة للقيام بذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، تشمل العلامات الأخرى التي تشير إلى أن شخصًا ما قد يكون لديه عقلية السلطعون ما يلي :
-الميل للتحدث بشكل سلبي عن الآخرين.
-الميل إلى الرد بشكل سلبي على إنجازات الآخرين ، غالبًا بطريقة تلقائية.
-الميل إلى محاولة المشاركة في إنجازات الآخرين ، في محاولة للتقليل منها.
-الميل إلى النظر إلى إنجازات الآخرين على أنها انعكاس سلبي على الذات.
-الميل إلى النظر إلى الآخرين على أنهم في منافسة مباشرة مع الذات ، حتى عندما لا يكون الأمر كذلك.
-التعبير عن الرضا تجاه مصيبة الآخرين.
-عدم التعاطف مع الآخرين.
-عدم القدرة على العمل بشكل جيد مع الآخرين.
-الميل للشكوى والنقد باستمرار دون أي محاولات لحل المشاكل في كثير من الأحيان.
-عدم الأمان والمرارة تجاه قدرات الفرد أو إنجازاته أو وضعه. ومع ذلك ، قد يظهر بعض الأشخاص النمط المعاكس ، ويحاولون تضخيم قدراتهم أو إنجازاتهم أو مكانتهم ، في محاولة لتقليل قدرات الآخرين.
كيفية تجنب عقلية السلطعون
تتمثل الخطوة الأولى لتجنب عقلية السلطعون في إدراك حقيقة أنك تعرضها ، أو أنك على وشك القيام بذلك.
يمكنك القيام بذلك من خلال تجاوز العلامات الشائعة لعقلية السلطعون ، ولكن الشيء الرئيسي الذي يجب مراعاته هو ما إذا كانت أفكارك أو تصريحاتك أو أفعالك تنطوي على تثبيط أو تخريب شخص ما دون سبب وجيه.
بمجرد أن تدرك أن لديك عقلية السلطعون ، يجب أن تحاول حل المشكلات الأساسية التي تجعلك تعرضها في المقام الأول. على سبيل المثال ، إذا كانت مشكلتك هي أنك تعاني من انحياز المحصل الصفري ، مما يعني أنك تميل إلى افتراض أن إنجازات الآخرين تنتقص بالضرورة من إنجازاتك ، فيمكنك محاولة التباطؤ والتفكير فيما إذا كان هذا هو الحال بالفعل.
علاوة على ذلك ، يمكنك محاولة تعزيز أنماط التفكير الإيجابية التي يمكن أن تساعد في تجنب هذه العقلية. على سبيل المثال ، بدلاً من الاستحواذ على ما يفعله الآخرون ويحققونه ، يمكنك محاولة التركيز على أهدافك وتقدمك.
وبالمثل ، يمكنك محاولة البحث عن الجوانب الإيجابية لإنجازات الآخرين. على سبيل المثال ، إذا رأيت شخصًا ما يحقق شيئًا ما تريد أيضًا تحقيقه ، فبدلاً من الشعور بالمرارة حيال ذلك ومحاولة التقليل من إنجازاته ، يمكنك محاولة معرفة نوع الدروس التي يمكنك تعلمها منه عندما يتعلق الأمر بدورك..
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد لا يكون من الممكن تعديل طريقة تفكيرك بشكل مباشر ، وفي هذه الحالة يجب أن تركز على تعديل أفعالك بدلاً من ذلك. على سبيل المثال ، إذا أنجز شخص قريب منك شيئًا جوهريًا تريد أيضًا القيام به ، فقد لا تتمكن من أن تكون سعيدًا حقًا تجاهه. ولكن ، حتى إذا لم تتمكن من تعديل طريقة تفكيرك بنجاح ، فلا يزال بإمكانك تعديل أفعالك ، والتصرف بسعادة تجاه هذا الشخص ، أو على الأقل تجنب إحباطه.
عندما يتعلق الأمر بهذا ، فإن إحدى الأدوات المفيدة التي يمكنك استخدامها لتجنب إظهار عقلية السلطعون هي القاعدة الذهبية ، وهي مبدأ أخلاقي يشير إلى أنه يجب عليك معاملة الآخرين بنفس الطريقة التي تحب أن تعامل بها نفسك. في سياق عقلية السلطعون ، قد يؤدي استخدام القاعدة الذهبية ، على سبيل المثال ، إلى أن تسأل نفسك “كيف أريد أن يعاملني الآخرون إذا كنت قد أنجزت هذا؟” ، ثم تتصرف وفقًا لذلك.
بشكل عام ، لتجنب عقلية السلطعون ، يجب أن تدرك أن هذه مشكلة بالنسبة لك ، ثم معالجة المشكلات الأساسية التي تجعلك تجربها ، وربما أيضًا تعديل طريقة تفكيرك بطرق أخرى ، مثل التركيز على الدروس التي يمكنك تعلم من إنجازات الآخرين. علاوة على ذلك ، في الحالات التي لا يمكنك فيها تجنب هذه العقلية ، لا يزال بإمكانك تجنب السماح لها بالتحكم في أفعالك ، على سبيل المثال عن طريق التأكد من تجنب الإدلاء بتعليقات مهينة غير ضرورية.
كيفية التعامل مع عقلية السلطعون في الآخرين
كما هو الحال عند تجنب عقلية السلطعون في نفسك ، فإن الخطوة الأولى للتعامل مع عقلية السلطعون لدى الآخرين هي التعرف على هذه العقلية فيهم . عند القيام بذلك ، يجب أن تحاول فهم كيفية تأثير هذه العقلية عليهم ، عندما يتعلق الأمر بأفكارهم وبياناتهم وأفعالهم ، وكذلك محاولة فهم سبب امتلاكهم لهذه العقلية في المقام الأول. بعد ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها ردًا على ذلك.
يمكنك محاولة تغيير طريقة تفكيرهم وسلوكهم مباشرةً ، باستخدام تقنيات مماثلة كما قد تستخدمها لتجنب عقلية السلطعون في نفسك. يتضمن ذلك ، على سبيل المثال ، مساعدتهم على رؤية أن موقفًا معينًا ليس محصلًا صفريًا كما افترضوا ، أو تعليمهم القاعدة الذهبية ومطالبتهم بتطبيقها. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا القيام بأشياء مثل التحدث إليهم بشأن سلوكهم ، أو شرح سبب كون عقليتهم مشكلة بالنسبة لهم وللآخرين.
في الحالات التي لا يمكنك فيها تغيير عقلية الناس وسلوكهم بشكل مباشر ، يمكنك التركيز على عقليتك وأفعالك بدلاً من ذلك ، بطريقة تقلل من تأثير عقلية السلطعون عليك. على سبيل المثال ، يمكنك:
تجاهلهم.
أدرك أن عقلية السلطعون لديهم مدفوعة في الغالب بقضاياهم الخاصة ، وليس بأي شيء فعلته ، حتى لو كان سلوكهم موجهًا إليك.
تقبل ذلك نظرًا لأن عقلية السلطعون لدى الناس هي مشكلة خاصة بهم عمومًا ، فقد لا يكون هناك أي شيء يمكنك القيام به لحلها.
سامح الآخرين على الانخراط في عقلية السلطعون ، ليس بالضرورة لأنهم يستحقون ذلك ، ولكن لأن هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك.
ركز على تقدمك وإنجازاتك ، بدلًا من التركيز على سلبية الآخرين.
ارفض الانخراط في عقلية السلطعون بنفسك ، بل وافعل العكس ، من خلال الاحتفال بنشاط بإنجازات الآخرين.
يمكن أن تساعد بعض هذه التقنيات أيضًا في تقليل عقلية السلطعون بمرور الوقت.
أخيرًا ، في بعض الحالات ، يكون أفضل حل طويل المدى هو ببساطة إبعاد نفسك عن الأشخاص الذين يظهرون عقلية السلطعون.
هذا ليس خيارًا دائمًا ، على سبيل المثال إذا كان زملاؤك هم من يفكرون بطريقة عقلية السلطعون وكان تغيير الوظائف ليس خيارًا حاليًا ، ولكنه شيء يمكنك القيام به في بعض الحالات ، على سبيل المثال عندما يتعلق الأمر بدائرة أصدقائك او معارفك حيث يمكنك الإبتعاد عنهم بطريقه اكثر سهولة من ترك الوظيفه.
