نظرية أدلر – Adlerian theory تشير إلى أن الناس بحاجة إلى الشعور بالانتماء
نظرية أدلر هي منهج شمولي لعلم النفس يؤكد على أهمية التغلب على مشاعر الدونية واكتساب الشعور بالانتماء من أجل تحقيق النجاح والسعادة .
وتركز هذه النظرية أيضًا على أهمية التفاعلات الاجتماعية والمشاركة المجتمعية من أجل تعزيز النمو الفردي.
يعتمد هذا النهج في العلاج على نظريات ألفريد أدلر – Alfred Adler، وهو طبيب نفسي نمساوي وزميل للمحلل النفسي سيغموند فرويد.
بينما كان أدلر جزءًا من دائرة التحليل النفسي لفرويد، انفصل في النهاية عن فرويد ليؤسس نظريته الخاصة في علم النفس، والتي أشار إليها بعلم النفس الفردي.
وشدد منهجه على حاجة كل فرد إلى التواصل والانتماء والسعي للتغلب على مشاعر الدونية.
وشددت نظرية أدلر أيضًا على أهمية فهم كيفية تأثر الأفراد بسياقهم الاجتماعي و يشير هذا النهج إلى أن الناس مدفوعون بالحاجة إلى الشعور بأهميتهم وبالإنتماء.
تتناول هذه المقالة كيفية عمل نظرية أدلر، وكيفية استخدامها، وفوائدها.
ويغطي أيضًا بعض الأشياء التي يجب عليك مراعاتها إذا كنت ترغب في تجربة هذا النوع من العلاج.
تقنيات نظرية أدلر
يعتبر العلاج الأدليري إيجابيًا وإنسانيًا وتكامليًا ويمكن تكييفه ليناسب الاحتياجات المحددة للفرد .
أحد المفاهيم الأساسية في نظرية أدلر هو أن السلوك البشري موجه نحو تحقيق الاهداف او النفع.
يعمل الأشخاص الذين يعانون من المشاكل مع المعالج للحصول على نظرة ثاقبة لمشاكلهم وسلوكياتهم.
بمجرد تطوير فهم أعمق لأنفسهم، يمكن للأشخاص بعد ذلك العمل على تعلم مهارات وسلوكيات جديدة من شأنها أن تساعدهم في التغلب على هذه المشكلات.
و تؤكد نظرية أدلر على التقنيات التي تعزز النمو والمرونة .
بعض التقنيات المستخدمة في هذا النوع من العلاج تشمل:
تقديم التشجيع : يظهر المعالجون أنهم يهتمون بالعملاء من خلال الاستماع وإظهار التعاطف .
ويتضمن ذلك أيضًا مساعدة الأشخاص على تعلم كيفية التعرف على نقاط قوتهم واكتساب الثقة في قدرتهم على النجاح.
خلق التوقعات : قد يطلب المعالجون من الأشخاص التفكير في كيفية التصرف إذا كانوا بالفعل الشخص الذي يسعون جاهدين ليكونوا عليه.
وهذا يسمح للعميل بتصور النجاح، والتغلب على مقاومة التغيير، وتحديد التوقعات بأن الفرد سينجح.
فحص الغرض من السلوك : عندما يستكشف الأشخاص سلوكياتهم، قد يطلب المعالج من العميل التفكير في الغرض من هذه السلوكيات.
في كثير من الأحيان، فإن فهم الغرض الذي تخدمه بعض هذه السلوكيات غير القادرة على التكيف يمكن أن يساعد الناس على تطوير استراتيجيات التكيف الصحية.
فحص الذكريات : يمكن أن يكون النظر إلى اللحظات الماضية بمثابة وسيلة للحصول على نظرة ثاقبة لأنماط السلوك الماضية التي قد تساهم في المشاكل الحالية.
بعد استكشاف العديد من الذكريات، يمكن للمعالجين البحث عن مواضيع معينة قد تظهر.
تشير نظرية أدلر إلى أن الناس يحاولون دائمًا إشباع رغبات معينة والوصول إلى أهداف محددة و يمكن أن تختلف كيفية الوصول إلى هذه الأهداف بشكل كبير من شخص لآخر اعتمادًا على شخصياتهم وبيئاتهم.
خلاصة
يستخدم المعالجون الذين يستخدمون العلاج الأدليري مجموعة متنوعة من التقنيات لمعرفة المزيد حول كيفية تصرف الأشخاص عادةً لمساعدتهم على اكتساب المعرفة ويمكن أن يساعد تحليل هذه السلوكيات الأشخاص على فهم الأنماط التي قد تعيقهم والبحث عن حلول أحدث وأكثر فعالية.
مراحل العلاج الأدليري
غالبًا ما تستخدم نظرية أدلر في الاستشارة والعلاج النفسي و باستخدام هذا النهج، يساعد المعالجون الأشخاص على تطوير فهم أفضل لأهدافهم ودوافعهم.
أحد الأهداف المهمة لهذه العملية هو التغلب على أي مشاعر بالنقص من أجل تحقيق حياة أكثر إشباعًا و تتم العملية على أربع مراحل:
الارتباط
تركز هذه المرحلة على إقامة تحالف علاجي بين المعالج والفرد في العلاج.
التحالف العلاجي هو علاقة تعاونية تعاونية بين المعالج والعمي و يتضمن ذلك القدرة على الانسجام والتواصل والمشاركة والعمل معًا.
تشير الأبحاث إلى أن هذا التحالف العلاجي هو أحد أهم العوامل التي تؤثر على نتيجة العلاج النفسي.
وخلصت فرقة العمل التابعة لجمعية علم النفس الأمريكية (APA) إلى أن التحالف العلاجي مهم أكثر من نوع العلاج نفسه.
التقدير
في هذه المرحلة، يعمل المعالج على معرفة المزيد عن الفرد في العلاج.
يتضمن ذلك أخذ التاريخ والتعرف على التجارب السابقة واستخدام التقييمات النفسية.
يتضمن هذا غالبًا استكشاف الذكريات المبكرة، والحديث عن ديناميكيات الأسرة، والنظر في كيفية تفكير الفرد في هذه الأحداث.
لمعرفة المزيد عن هذه الأهداف، قد يقوم المعالجون الأدليريون بإجراء التقييمات كوسيلة لتحديد الأهداف التي يحاول الشخص تحقيقها وكيف عادة ما يصلون إليها.
البصيرة
تركز هذه المرحلة على مساعدة الفرد على معرفة المزيد عن وضعه واكتساب نظرة ثاقبة لسلوكه.
قد يقدم المعالج تفسيرات للأحداث ويقترح وجود أنماط معينة.
في حين أن المعالج قد يقوم بملاحظات، فمن الضروري أن يكتسب الشخص الخاضع للعلاج إحساسًا بالبصيرة الشخصية لمعتقداته وسلوكياته.
إعادة التوجيه
الآن بعد أن اكتسب الفرد رؤى جديدة، يعمل المعالج معه لتطوير عادات وسلوكيات ومهارات جديدة من شأنها أن تدعم نموه في المستقبل و قد تتضمن هذه العملية استراتيجيات مثل إعادة صياغة التجارب القديمة مع تطوير أنماط جديدة أيضًا.
الخلاصة
يحدث العلاج الأدليري على أربع مراحل تركز على تكوين علاقة علاجية، وجمع المعلومات، واكتساب البصيرة، وتطوير مهارات جديدة.
ما الذي يمكن أن تساعد فيه نظرية أدلر
تشير الأبحاث إلى أن العلاج الأدليري يمكن أن يكون مفيدًا في علاج عدد من حالات الصحة العقلية و بعض المشاكل التي يمكن استخدام هذا النوع من العلاج لعلاجها تشمل:
- قضايا التكيف
- القلق
- الاكتئاب
- اضطرابات الاكل
- تقلبات الشخصية
- الفُصام
- مشاكل تعاطي المخدرات
يمكن أن يكون تطبيق نظرية أدلر على العلاج مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بتدني احترام الذات أو الوحدة أو التفكير السلبي ايضا .
ومن خلال تأكيد الفرد وإعادة بناء العلاقات الاجتماعية، يستطيع الناس اكتساب الثقة والتمكين الذي يسمح لهم بمتابعة أهدافهم واتخاذ خيارات صحية.
فوائد نظرية أدلر
غالبًا ما يجد الناس العلاجات المبنية على نظرية أدلر مفيدة لأنها تؤكد على أهمية مشاركة المجتمع والتفاعلات الاجتماعية من أجل تعزيز النمو الفردي.
نظرًا لأنه نهج شمولي، يستطيع الأشخاص اكتساب وعي أكبر بالجوانب المختلفة لأنفسهم بالإضافة إلى فهم أكبر لكيفية انسجامهم مع عالمهم الاجتماعي.
فائدة أخرى للنهج الأدليري هي أنه يتجنب تحويل الناس سلوكياتهم الغير متزنه او مشاكلهم إلى أمراض جسديه او نفسية.
وبدلا من ذلك، فهو يؤكد على كيف يمكن للناس أن يواجهوا الصعوبات والإحباط خلال الحياة، مما يساهم بعد ذلك في حدوث مشاكل نفسية.
خلاصة
من خلال معالجة مشاعر الدونية التي تلعب دورًا في الانفصال الاجتماعي، يساعد العلاج الأدليري الأشخاص على استعادة إحساسهم بالذات، والتكيف بشكل أفضل مع التغييرات، والعثور على الدعم الاجتماعي الذي يحتاجون إليه لتحقيق النجاح.
فعالية نظرية أدلر
كما دعمت الدراسات اعتقاد أدلر بأهمية العلاقة العلاجية.
لقد ثبت أن التحالف العلاجي يؤثر على نتائج العلاج عبر مجموعة من الحالات والطرائق العلاجية والسياقات.
وجدت إحدى الدراسات أن التدخل الإرشادي الجماعي الأدليري كان مفيدًا في تحسين مشاعر الأصالة بين طلاب الجامعة.
و تشير الأبحاث أيضًا إلى وجود دعم بيولوجي عصبي neurobiological لبعض أفكار أدلر الرئيسية.
على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن السعادة وتحقيق الرخاء، ترتبط بانخفاض الالتهاب و صحة جسدية وجينية أفضل.
وبعبارة أخرى، فإن الشعور الأكبر بالترابط الاجتماعي المتأصل في رعاية الآخرين، والتواصل مع المجتمع، وإيجاد شعور بالهدف يرتبط بتحسن الصحة العقلية والرفاهية.
الأشياء التي يجب مراعاتها مع نظرية أدلر
في حين أن النهج الأدليري يمكن أن يكون مفيدًا لكثير من الأشخاص، فإن هذا لا يعني أنه الخيار الأفضل للجميع. نظرًا لأن نظرية أدلر تركز على كيفية تشكيل الذكريات المبكرة للمشاكل الحالية، فإنها تتضمن استكشاف ومواجهة الذكريات التي قد تكون مؤلمة أو مزعجة في بعض الأحيان.
قد يكون هذا صعبًا بالنسبة لبعض الأشخاص، لذا من المهم أن تفكر فيما إذا كنت مستعدًا وراغبًا في التعمق في ماضيك.
من المهم أيضًا أن تتذكر أن الانفتاح على التغيير أمر ضروري للنجاح.
من أجل التغلب على المشاكل، عليك أن تكون على استعداد لإجراء تقييم نقدي لكيفية لعب سلوكياتك الحالية دورًا في منعك من تحقيق أهدافك ومع ذلك، فإن مجرد التعرف عليهم لا يكفي.
يجب أن تكون مستعدًا للعمل بنشاط لتغيير أنماط السلوك هذه.
