إن توقع الكثير من الآخرين هو السبب الرئيسي للمعاناة العاطفية والعقلية,أظهرت الدراسات أن توقع الكثير من أصدقائك وعائلتك وعدم الحصول منهم علي ما تريده يمكن أن يسبب مشاكل صحية و نفسية مثل القلق والاكتئاب.
يحدث هذا لأنه عندما تتوقع شيئًا من شخص معين ، غالبًا ما تتوقع وتتخيل رد فعل وتصرفات معينه وعندما لا تسير الأمور كما خططت ، تصبح غاضبًا من ذلك الشخص وذلك يمكن أن يضر بعلاقتك معه.
- توقع أن يفعل الناس دائمًا الشيء الصحيح من وجهة نظرك
لا يوجد شخصان متطابقان في العالم, كل شخص لديه معتقدات وشخصيه خاصه به وطموحات مختلفة وما إلى ذلك ، لذلك لا يجب أن تتوقع أن يشعر الآخرون بنفس الشعور الذي تشعر به تجاه كل شيء. الممارسات النفسية والثقافية وكذلك البيئة التي نشأت فيها تجعلك الشخص الذي أنت عليه لذلك لا تتوقع أن يشعر الآخرون بنفس الشعور معك.
- توقع أن يتفق الجميع معك
على الرغم من أنه شعور رائع عندما يوافق الناس من حولنا على ما نقول ولكن لا يمكننا دائمًا توقع منهم أن يفعلوا ذلك, إذا اختلف معك أحد ، فلا يجب أن تشعر بالغضب أو الأذى, لديك الحق في عدم الاتفاق مع الأشخاص أيضًا ، لذلك لا تتوقع أبدًا أن يشعر الآخرون ويفكروا بالطريقة التي تفعلها بالضبط.
- توقع أن يكون الناس مثاليين
لا يوجد أحد مثالي وإذا قمت برسم صوره مثالية لشخص ما ثم قام بتصرفات عكس ذلك ستتعرض للصدمة والإحباط وربما فقدان الثقه في معظم الناس، ولكنه سيكون خطئك انت,, ستصاب بخيبة أمل دائما إذا كنت تتوقع أن يفعل الآخرون كل شيء بشكل مثالي, يعد ارتكاب الأخطاء أمرًا طبيعيًا والجميع يرتكبونها عاجلاً أم آجلاً.
- توقع من الناس قراءة ما يدور بعقلك ومشاعرك
في بعض الأحيان قد تشعر بالحزن أو الانزعاج من شيء ما ، وإذا كنت تريد أن يعرف الآخرون كيف تشعر يجب أن تخبرهم بوضوح, لن يلاحظ الجميع المظهر الحزين على وجهك على الفور ، وإذا غضبت منهم لعدم ملاحظتهم ذلك، فستزيد الأمور سوءًا, لا أحد يستطيع قراءة عقلك ، لذا عبر دائمًا عن نفسك بالكلمات.
- توقع أن يقف معك الناس في مواقفك الصعبه
تمامًا مثلما تعاني من صراعاتك ومشاكلك ، فإن الآخرين لديهم أيضًا مشاكلهم الخاصة, إذا كان شخص ما لا يساعدك عندما تحتاجه ، فهذا لا يعني دائمًا أن الشخص لا يهتم بك. هو / هي يمكن أن يكون بأوضاع أسوأ منك بكثير.
- توقع من الناس أن يفهموك دائمًا
إذا واجهت صعوبة في فهم نفسك ، فلا تتوقع أن يتمكن الآخرون من ذلك, إذا لم يتمكن صديقك من فهم الفوضى التي تحدث في رأسك ، فهذا لا يعني أنه صديق غير جيد.
- توقع أن يعاملك الناس بنفس الطريقة التي تعاملهم بها
إذا عامل الجميع بعضهم البعض على قدم المساواة ، فسيصبح العالم مكانًا مثاليًا, ربما أسيئت معاملتك من قبل شخص كنت تهتم به دائمًا لذلك لا تتفاجيء فهذا امر طبيعي وستصادفه كثيرا في حياتك لان الجميع ليس بنفس القناعات والأخلاق والأسلوب والمشاعر تجاهك.
- توقع أن يغير الناس سلوكهم فجأة
بمجرد أن تدرك أن هذا ليس ممكنًا أبدًا ، ستكون أكثر سعادة, إن إخبار شخص ما عن كيفية التفكير أو التصرف لن يغير من هو ، حتى أنه قد يؤدي إلى تدمير علاقتك, إذا كانت هناك اختلافات كبيرة في الشخصية بينك وبين احد فما عليك الا تقبله كما هو او ان تبتعد عنه بسلام .
- توقع أن يكون الآخرون نفس الشخص بلا تغيير
يتغير الناس باستمرار ولا يمكنك جعل شخص ما يصبح الشخص نفسه الذي كان عليه منذ سنوات, نحن نمر بمعارك يومية تغير الطريقة التي نشعر بها ونتصرف حيال العديد من الأشياء وهذا هو السبب في أنه لا يجب عليك أبدًا المطالبة بإعادة الآخرين إلى ما كانوا عليه سابقا.
- توقع أن يتصرف الآخرون بنفس الطريقه دائما
يمكن أن تكون الحياة مرهقة للغاية في كثير من الأحيان ولا يستطيع الجميع الحفاظ على الهدوء طوال الوقت في المواقف الصعبة,إذا كان أصدقاؤك يمرون بفترة صعبة ، فلا تتوقع منهم نفس التصرفات المعتاده معك, كن رحيما وأخبرهم أنك تعرف أنهم يحاولون ويفعلون قصارى جهدهم, بهذه الطريقة ستعزز علاقتك.
1٬028 views
