الصدمات او ال Trauma والتحول – عالم نفسي يشرح لماذا يمكن للتجارب الصعبة أن تغيرنا جذريًا
إنها غريزة الإنسان لتجنب المعاناة ومحاولة جعل الحياة مريحة وسهلة قدر الإمكان , ولكن من المفارقات أن قدرًا كبيرًا من الأبحاث أظهر أن المعاناة والصدمات يمكن أن يكون لهما آثار إيجابية طويلة المدى.
كثير من الناس الذين يمرون بصدمة شديدة ، يصبحون أعمق وأقوى مما كانوا عليه من قبل حتى أنهم قد يخضعون لتحول مفاجئ وجذري يجعل الحياة أكثر إرضاءً وذات مغزى.
في الواقع ، تظهر الأبحاث أن ما بين نصف وثلث الأشخاص يعانون من تطور شخصي كبير بعد الأحداث الصادمة ، مثل الفجيعة أو المرض الخطير أو الحوادث أو الطلاق , بمرور الوقت ، قد يشعرون بإحساس جديد بالقوة الداخلية والثقة والامتنان للحياة والأشخاص الآخرين.
قد يطورون علاقات أكثر حميمية وأصالة ولديهم منظور أوسع ، مع إحساس واضح بما هو مهم في الحياة وما هو غير مهم. يشار إلى هذا في علم النفس باسم ” النمو اللاحق للصدمة “.
على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية كطبيب نفساني ، كنت أبحث عن شكل دراماتيكي خاص للنمو اللاحق للصدمة والذي أسميه “التحول من خلال الاضطراب”.
يحدث هذا أحيانًا للجنود في ساحة المعركة ، ولسجناء معسكرات الاعتقال الذين هم على وشك المجاعة ، أو للأشخاص الذين مروا بفترات من الإدمان الشديد أو الاكتئاب أو الفجيعة أو المرض.
يتحدث الناس عن شعورهم كما لو أنهم اتخذوا هوية جديدة. إنهم يتحولون إلى وعي أكثر كثافة واتساعًا ، مع شعور قوي بالرفاهية. يبدو العالم من حولهم أكثر واقعية وجمالا. يشعرون بأنهم أكثر ارتباطًا بالآخرين وبالطبيعة.
“الاستيقاظ”
في كتابي الجديد Extraordinary Awakenings ، أشارك بعض هذه الحالات واستكشف ما يمكن أن نتعلمه من هذه التحولات وكيف يمكننا تطبيق ذلك على تنميتنا الشخصية.
خذ ، على سبيل المثال ، قصة أدريان ، الذي خضع لعملية تحول أثناء وجوده في السجن في إفريقيا. تم احتجازه في زنزانة صغيرة لمدة 23 ساعة في اليوم ، دون أدنى فكرة عن موعد إطلاق سراحه. خلال ساعات السجن التي لا تنتهي ، بدأ يفكر في حياته ويتخلى عن الماضي وأي شعور بالفشل أو خيبة الأمل.
في الزنزانة ، كان لديه تمثال صغير لبوذا ، التقطه في رحلاته حول آسيا , في نوع من ممارسة التأمل العفوي ، بدأ في تركيز انتباهه على التمثال الصغير لفترات طويلة, خلال الأسابيع القليلة التالية ، بدأ أدريان يشعر بمزيد من السلام ، حتى شهد تحولًا مفاجئًا:
كان الأمر أشبه بنقرة زر … لقد كان شعورًا كاملاً بالإفراج والقبول ، لكل شيء وأي شيء سيحدث , لقد كان تخلصًا من اللوم والقلق والغضب والأنا. لمدة ثلاثة أيام كنت في حالة أفضل ما يمكن وصفه بالنعمة. بعد ذلك هدأ الإحساس ، لكنه بقي بداخلي.
مرّت امرأة تدعى حواء Eve بتجربة مماثلة. بعد 29 عامًا من الإدمان ، شعرت بكسر جسديًا وعاطفيًا وحاولت الانتحار , نجت ، لكن هذه المواجهة مع الموت أحدثت تحولًا وذهبت الرغبة في الشرب حيث شعرت حواء باختلاف شديد ، كما قالت لي: “نظرت إلى نفسي في المرآة ، ولم يكن لدي أي فكرة عن هويتي”.
على الرغم من كونها مرتبكة قليلاً في البداية بسبب تحولها ، شعرت حواء بالتحرر ولديها وعي متزايد وشعور متزايد بالامتنان والاتصال. لم تشعر أبدًا بالحاجة إلى الشرب مرة أخرى وهي الآن متيقظة منذ عشر سنوات.
انهيار الهوية
من المهم ملاحظة أنه لا يوجد شيء ديني حول التحول من خلال الاضطرابات , في الأساس ، إنها تجربة نفسية مرتبطة بانهيار الهوية.
من وجهة نظري ، نتجت عن تفكك الارتباطات النفسية ، مثل الآمال والأحلام والطموحات والمكانة والأدوار الاجتماعية والمعتقدات والممتلكات. هذه الارتباطات تحافظ على إحساسنا الطبيعي بالهوية. لذلك عندما تتلاشى ، تنهار هويتنا. عادة ما تكون هذه تجربة مؤلمة ، ولكن في بعض الناس ، يبدو أنها تسمح لهوية جديدة بالظهور.
ويشير بحثي إلى أن مثل هذه التغييرات العميقة الجذور والمتعلقة عادة ما تبقى إلى أجل غير مسمى. هذا هو أحد الأسباب التي تجعلني لا أعتقد أن هذه الظاهرة يمكن تفسيرها على أنها خداع الذات أو الانفصال – عملية عقلية للانفصال عن أفكار المرء أو مشاعره أو ذكرياته أو إحساسه بالهوية.
يكشف التحول من خلال الاضطرابات أيضًا عن الإمكانات الهائلة والمرونة العميقة داخل البشر – والتي عادة ما لا ندركها حتى نواجه التحديات والأزمات. إذن ، في الجوهر ، في عملية تفككنا ، قد توقظنا الاضطرابات والصدمات أيضًا. المصدر
Senior Lecturer in Psychology, Leeds Beckett University
