“كل الأحداث التي مررت بها في حياتك ، حتى هذه اللحظة ، تم إنشاؤها من خلال الأفكار والمعتقدات التي قمت بالتفكير فيها واعتقدتها في الماضي.”
عادة ما يكون الكثير مما نقوله ونفكر فيه سلبيًا تمامًا, إذا فكرت في كل الأشياء التي فعلتها بشكل خاطئ في الماضي ، فستستمر في هذه الحلقة. لكي تعيش حياة مرضية ، عليك أن تتخلى عن الأفكار السيئة ، وعندها فقط ستتمكن من الازدهار والتطور.
الأفكار السلبية تستنزف و تستهلك وقتك وطاقتك ، وتمنعك من التواجد في الحاضر, إنها تمنعك من أن تكون رائعًا و ومن النجاح وتحقق إمكاناتك.
إذا كنت تريد نتائج إيجابية ، عليك أولاً التفكير في أفكار إيجابية. “ما تختاره لتفكر فيه عن نفسك وعن الحياة يصبح صحيحًا بالنسبة لك. الحديث السلبي يؤدي إلى نتائج سلبية “.
تذكر دائما انه لا يزال هناك متسع من الوقت للتغيير ، لا تقع في الفخ حيث لا تفكر في نفسك كثيرًا بطريقة سلبية, أعد تدريب طريقة تفكيرك والتحدث إلى أنماط إيجابية هذا هو الحل الوحيد الذي يمكنك تغيير حياتك.
فيما يلي خمس طرق يمكنك من خلالها إعادة تدريب عقلك على التفكير بشكل إيجابي.
الابتسامة – لا تتطلب فقط عضلات أقل من العبوس ، ولكن الابتسام أيضًا طريقة جيدة لتخفيف التوتر.
عبر عن الامتنان – كن ممتنًا لما لديك الآن. خذ بعض الوقت للتفكير في من أو ما تقدره في حياتك.
أحط نفسك بالإيجابية – تواصل مع الأصدقاء الذين يحفزونك ، والأشخاص الذين يساعدونك على الخروج من دوامة السلبية.
التأمل – التأمل طريقة رائعة للتركيز, إن التصرف البسيط المتمثل في الانتباه إلى تنفسك يكفي لتهدئة عقلك ومساعدتك على البقاء حاضرًا.
اغفر لنفسك – كلنا نرتكب الأخطاء. إذا كنت تريد المضي قدمًا ، فعليك التخلي عن الماضي. حاول ألا تقضي الكثير من الوقت في التفكير في حقيقة أنك أهدرت وقت ما من عمرك او فشلت في أمر ما ولم تحققه. فقط تعلم من أخطائك وركز على إجراء تغييرات في الوقت الحاضر.
مقدار ما يشغله اليوم السابق من افكارنا
