السبب الذي يجعلك لا تشعر بالانسجام مع كل من تلتقيه
الرنين الحوفي – Limbic resonance يفسر سبب “توافقك” مع بعض الأشخاص دون غيرهم
هل من الغريب أن نتواصل مع بعض الأشخاص أكثر من غيرهم؟ فكر في الأمر.
لنفترض أنك تقابل شخصًا ما في الحديقة وتشعر معه بالراحة، وتتدفق محادثاتكما بشكل طبيعي ، وينشأ اتصال فوري ولسبب غريب، تتواصلان معًا.
ولكن لماذا ننسجم مع بعض الناس أكثر من غيرهم؟ هناك العديد من الأسباب ــ سواء على المستوى العاطفي أو الجسدي ــ التي تجعل أجسادنا تنسجم بشكل أفضل مع الآخرين.
ويلعب الجهاز الحوفي لدينا limbic system، وهو جزء من الدماغ يستخدم في سلوكنا وعواطفنا، دوراً في هذا الصدد.
ما هو الدور الذي يلعبه الجسد والعقل في علاقاتك الأقرب إليك؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد عن كيفية تحكم الجسد والعقل في علاقاتك الأقرب إليك.
العلم وراء الرنين الحوفي
يتكون نظامنا الحوفي من عدة أجزاء من دماغنا: اللوزة الدماغية amygdala ، والوطاء او تحت المهاد hypothalamus، والمهاد thalamus، والحُصين hippocampus.
توضح Becca Reed
“يعد هذا النظام أساسيًا في مساعدتنا على التعامل مع العالم عاطفيًا بطرق منطقية, إن النظام الحوفي يشبه المركز العاطفي للدماغ” حيث أنه يساعدنا على تنظيم مشاعرنا ومعالجتها وتذكرها.
يلعب كل جزء من نظامنا الحوفي دورًا حيويًا في معالجتنا العاطفية.
شرح الجهاز الحوفي
اللوزة الدماغية هي المكان الذي تأتي منه استجابتنا للقتال أو الهروب ؛ وتحت المهاد هي الطريقة التي نعالج بها المشاعر الجسدية مثل الجوع والعطش؛ والمهاد هو الطريقة التي نتتبع بها المدخلات الحسية؛ ويُستخدم الحُصين للتحكم في استجاباتنا العاطفية للمثيرات.
إن كل هذه الوظائف المتنوعة تفسر بشكل أساسي ارتباطنا بالآخرين.
وتقول Becca Reed : “إنها تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في التنظيم المشترك، وهي العملية التفاعلية لتنظيم الحالات العاطفية والفسيولوجية لبعضنا البعض، مما يساعدنا على الشعور بمزيد من الارتباط والدعم“.
فهم الارتباط العاطفي
إن ما يميز الارتباط العاطفي ـ سواء كان رومانسياً أو أفلاطونياً أو عائلياً ـ هو أننا نشعر به في جميع أنحاء أجسادنا، وليس فقط في أدمغتنا ويمكن أن تمنحنا الروابط الوثيقة استجابات جسدية فعلية، مثل الشعور بالاسترخاء أو التوتر.
لذا، عندما تتواصل مع شخص ما، فإن حالاتك العاطفية الداخلية ترتبط بما يعرف بالرنين الحوفي.
ما هو الرنين الحوفي – Limbic resonance؟
تقول Becca Reed : “إن الرنين الحوفي هو فكرة مفادها أن حالاتنا العاطفية الداخلية يتم تنظيمها من خلال الاتصال المباشر بالجهاز الحوفي لشخص آخر وهذا يشير إلى أننا نستطيع أن “نتزامن” عاطفياً مع الآخرين بطريقة عميقة وغير لفظية – إنه مثل التناغم مع نفس الطول الموجي العاطفي تلقائيًا عندما “نتوافق” مع شخص ما“.
يمكن اعتبار الرنين الحوفي اتصالاً نشطًا – وعادةً ما يكون مُنشطًا – بشخص آخر.
تقترح Becca Reed : “فكر في تبادل الطاقة في الرنين الحوفي باعتباره رقصًا هادئًا وعاطفيًا يحدث عندما يتواصل شخصان حقًا ويتشاركان مشاعرهما بعمق حيث تساعدنا هذه التفاعلات التي تعزز الحالة المزاجية على الشعور بمزيد من الانسجام مع بعضنا البعض، غالبًا دون الحاجة إلى كلمات أو تعبيرات واضحة عن المشاعر“.
عندما تشعر بأن هناك من يفهمك دون أن تشرح مشاعرك صراحة أو عندما تشعر بالراحة تلقائيًا في وجود شخص ما، فأنت تعاني من الرنين الحوفي , إنه الخيط النابض بالحياة الذي يربطنا بالآخرين.
“يساعد ذلك على استقرار حالاتنا العاطفية ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من التعاطف والتفاهم والشعور بالأمان والانتماء ويمكن لهذا النوع من الاتصال التعاطفي أن يخفف من الضيق العاطفي ويعزز الشعور بالأمان العاطفي”.
الرنين الحوفي في التفاعلات الاجتماعية
لا يحدث الرنين الحوفي Limbic resonance دائمًا نتيجة للتفاعلات الجسدية. يمكنك أن تكون “متزامنًا” مع شخص ما جسديًا وافتراضيًا.
“حتى عندما لا نكون معًا جسديًا، فإن الطريقة التي نعبر بها عن التعاطف من خلال كلماتنا ونبرتنا يمكن أن تخلق شعورًا بالارتباط العاطفي والتفاهم الذي يعكس تجربة التواجد معًا شخصيًا”.
لاحظ كيف يشعر جسدك عندما ترسل رسالة نصية أو تتحدث عبر تطبيق Facetime مع صديق مقرب.
إذا كنت تشعر بالاسترخاء والسلام على الهاتف كما هو الحال في الواقع، فأنت في حالة رنين حسية معه, وذلك لأن جسدك ينتج نفس المواد الكيميائية التي تنتجها المشاعر تقريبًا كما يحدث في الواقع.
في كل من الإعدادات المباشرة والرقمية، يمكن للرنين الحوفي أن يحسن مدى تواصلنا من خلال جعلنا نشعر بالفهم والتناغم العاطفي.
في الأساس، يساعدنا الرنين الحوفي على الشعور بمزيد من الارتباط بالناس ويجعل من الأسهل التواصل معهم.
كل هذا يحسن قدرتنا على التعاطف، حيث يصبح من الطبيعي أن نتخيل أنفسنا في مكان الآخرين.
تطبيقات وفوائد الرنين الحوفي
بالإضافة إلى التفاعلات الاجتماعية، يلعب الرنين الحوفي دورًا في مجالات أخرى مثل العلاقات بين الوالدين والطفل، والعلاج، والعلاقات الرومانسية.
العلاقة بين الوالدين والطفل والرنين الحوفي
“بالنسبة للعلاقات الأبوية على وجه التحديد، يسهل الرنين الحوفي الاتصال العاطفي الذي يعد حيويًا للنمو العاطفي للطفل، وتنظيم الذات ، والمهارات الاجتماعية”.
ولا تنتهي هذه الفوائد في مرحلة الطفولة أيضًا حيث تساعد تجربة الترابط المبكرة هذه على تطوير قدرة الطفل على إدارة مشاعره وبناء علاقات قوية وصحية في وقت لاحق من الحياة”.
العلاج والرنين الحوفي
ما هي العلاقة بين العلاج ومقاومة الجهاز الحوفي؟
“إن استخدام الرنين الحوفي يمكن أن يجعل العملاء يشعرون بمزيد من الفهم وأقل عزلة فيما يمرون به”.
وهي غالبًا تتم عن طريق محاكاة “لغة جسد العميل أو نبرة صوته” و”التوافق بلطف مع حالته العاطفية لتعزيز مساحة آمنة ومتعاطفة حيث يمكن أن يحدث الشفاء العميق”.
كما يساعد المعالجين على التعامل مع المواقف المعقدة مثل علاج الصدمات وجروح التعلق .
حيث ان الاستماع النشط بالإضافة إلى فهم مشاعر العميل والتحقق منها يدعم أيضًا الرنين الحوفي”.
غالبًا ما يتم استخدام الرنين الحوفي في علاج الأزواج لمساعدة الشريكين على التواصل مع بعضهما البعض على مستوى أعمق ولكن حتى بدون العلاج، يمكن أن تستفيد علاقتك من فهم أقوى واستخدام الرنين الحوفي.
إذا لم تتمكن من التوافق مع شريك حياتك، فهذا يعني أنكما لا تتناغمان مع بعضكما البعض (والأهم من ذلك، أن العلاقة قد لا تسير على ما يرام) حيث إن التوافق هو مفتاح حل النزاعات بسهولة والشعور بالارتباط مع بعضكما البعض.
العوامل المؤثرة على الرنين الحوفي
بالطبع، لا يمكن ضمان الرنين الحوفي أبدًا – فنحن لا نشعر به مع الجميع – لا يمكننا ذلك وإلا لما كان مميزًا للغاية! حتى في أقرب علاقاتنا، قد لا تشعر به على الإطلاق.
هناك بعض العوامل التي تؤثر على الرنين الحوفي، وبالتحديد التوافق العاطفي.
“فكر في الأمر على أنه عندما يتقاسم شخصان مشاعر أو مزاجًا متشابهين” يمكن أن يساعد القرب في سد هذه الفجوة العاطفية.
حيث أن القرب الجسدي يمكن أن يساعد أيضًا في مزامنة المشاعر بسهولة أكبر، كما هو الحال مع الانفتاح على التواصل العاطفي”.
ومع ذلك، لا يمكن للمسافة الجسدية أن تحفز الرنين الحوفي إذا لم تكن متاحًا عاطفيًا.
“إن البيئة وجودة العلاقة، بما في ذلك جوانب مثل الثقة والأمان، أمران حاسمان لإنشاء الرنين الحوفي الفعال”.
خاتمة
في النهاية، الرنين الحوفي هو الشعور بأنك على نفس الموجة العاطفية لشخص آخر.
نظامنا الحوفي، الذي يتألف من عدة أجزاء من دماغنا، مسؤول عن معالجة مشاعرنا وسلوكياتنا وعندما نشعر بالاتصال بالآخرين، فإن أنظمتنا تتردد مع بعضها البعض أو ما يسمى ~الاهتزاز – vibing~.
لذا، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالارتياح تجاه كيفية “توافقك” مع صديق أو شريك، اعلم أنك مدين للرنين الحوفي.
