يحدث هذا لجسمك عند تناول الزنجبيل كل يوم لمدة شهر
لم نكن نعلم أن الزنجبيل “ginger” صحي جدًا
نعلم جميعًا أن الفواكه والخضروات مفيدة جدًا لنا حيث أنه من المعروف أنه يجب علينا تناولها عدة مرات في اليوم، لكن هل تعلم أن بعض التوابل لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية؟ خذ الزنجبيل على سبيل المثال- عندما تأكل الزنجبيل كل يوم، يحدث الكثير من الأشياء الجيدة لجسمك.
الزنجبيل “ginger” هو نوع من التوابل ذو طعم قوي للغاية – الزنجبيل ليس فقط لذيذًا جدًا، ولكنه يتمتع أيضًا بالكثير من الصفات الجيدة حيث يحتوي الزنجبيل على جينجيرول gingerol ، شوجول shogaol، زنجبيرين zingiberene ومجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن.
لذلك ليس من المستغرب أن يكون للزنجبيل تاريخ طبي طويل – منذ قرون مضت، تم استخدام الزنجبيل لعلاج جميع أنواع الأمراض – بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الزنجبيل بانتظام يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الجسم.
الصفات الجيدة
- يحتوي الزنجبيل على جينجيرول gingerol، وهي مادة نشطة بيولوجيًا تساعد على تقليل الأعراض مثل الغثيان والقيء و تساعد هذه المادة أيضًا على تقليل تورم المفاصل.
- يحتوي الزنجبيل أيضًا على مادة شوغول shoagol، وهي مادة ذات تأثير مسكن تساعد أيضًا في مكافحة السرطان وأمراض القلب.
- الزنجبيرين Zingiberene الموجود في الزنجبيل مفيد بشكل خاص لعملية الهضم .
- ولكن ليس هذا فقط: فالزنجبيل له أيضًا تأثير مضاد لمرض السكري ويحسن وظائف المخ وجهاز المناعة.
الزنجبيل كل يوم
هل تخطط لتناول الزنجبيل كل يوم لمدة شهر؟ تناول الزنجبيل يوميا له فوائد صحية عديدة.
ملاحظة جانبية: ليس عليك تناول كمية كبيرة من الزنجبيل كل يوم – قطع قطعة من الجنزبيل– حوالي 1.5 سم – إلى قطع صغيرة واخلطها مع العصير أو الشاي أو اطباقك المفضلة .
ولكن هل تتساءل ماذا يفعل هذا بجسمك؟ سنشرح لك ذلك.
- مضاد للالتهابات: يتم تقليل الالتهاب في الجسم بشكل أسرع – ويرجع ذلك إلى التأثير المضاد للالتهابات للزنجبيل.
- يقلل الغثيان: هل تشعر بالغثيان غالبًا في الصباح؟ نراهن أن تناول الزنجبيل كل يوم سيساعدك! عن طريق تناول الزنجبيل يوميا، سوف يهدأ الغثيان قريبا – نصيحة: يمكن للنساء الحوامل والأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي الاستفادة من هذا بشكل خاص.
- تخفيف آلام العضلات: هل تعاني من آلام عضلية أو آلام في الأطراف؟ تناول الزنجبيل يمكن أن يكون له تأثير جيد على هذا – تناول الزنجبيل يومياً سوف يخفف الألم تدريجياً.
- يعزز حركة الأمعاء : تناول الزنجبيل بشكل يومي مفيد جدًا لحركات الأمعاء – هل تعاني بانتظام من الإمساك؟ سياسعدك الزنجبيل في علاج ذلك.
- آلام الدورة الشهرية: هل تشعرين بألم مستمر خلال هذا الوقت من الشهر؟ تناول الزنجبيل يوميا قد يساعدك.
حيث يشبه تأثيره مسكنات الألم، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام البطن الحادة.
- يخفض نسبة الكولسترول: تناول الزنجبيل يومياً لمدة شهر يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكولسترول “الضار” في الجسم – يتم تقليل كمية الدهون الثلاثية في الدم عن طريق المواد الموجودة في الزنجبيل.
- يعزز جهاز المناعة: الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل تقوي جهاز المناعة – هل سبق أن تأثرت بالبرد أو الفيروسات؟ ثم يمكن أن يساعدك الزنجبيل على التعافي بشكل أسرع.
